Tone

TONE est le cours le plus complet que l’on puisse trouver. Bénéficiant des dernières données en matière de résultats sportifs, il mixe judicieusement le Cardio, la Force Fonctionnelle et le travail du Core. Dans une ambiance motivante , où le challenge reste accessible et partagé, on sculpte le corps et on brûle les calories. De quoi mettre au placard abdos fessiers et autres bodysculpt.

Bénéfices de ce cours

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance.
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire.
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements.
  • Amélioration de l’agilité et de l’équilibre.
  • Amélioration de la posture.
  • Perte de poids grâce à une consommation accrue de calories.
  • Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire.
  • Bien-être général.

Avantages

Durée

45 minutes

Type d'exercices

Travail de l’équilibre résistance et de renforcement. Intensité faible à moyenne

Calories

Brûle en moyenne 550 calories.

Résultats

Améliore la capacité cardio vasculaire, sculpte et tonifie, réduit le stress.

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