Body Pump

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP™ est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Bénéfices de ce cours

  • Brûle jusqu’à 600 calories par cours.
  • Améliore votre force.
  • Améliore votre condition physique.
  • Sculpte et tonifie vos muscles.
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose).
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement.

Durée

60 minutes

Type d'exercices

Exercices à l’aide de poids, travail de résistance. Intensité moyenne à forte

Calories

Brûle en moyenne 530 calories

Résultats

Améliore la force et l’endurance, tonifie et sculpte, aide à rester en bonne santé.

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